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减肥根本不用拒绝这些你知道吗?

重要的事情你说了三遍,减脂!减脂!减脂!然后天天去白水煮蔬菜,健妹真的是看不过去了,菇凉对自己好一点儿行吗?

脂肪不是你的敌人,有些好脂肪,你完全可以不用拒绝。

1、深海鱼油

 

减肥根本不用拒绝这些你知道吗?

深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸,是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑,降低血液中胆固醇水平另外,深海鱼油可以在高蛋白饮食的状态下保证血压不会突然升高。

本文标签: 减肥 诀窍

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