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新的一年快改掉吧 5个让你发胖的生活习惯

当新年到来之时,你该做的,不仅仅是给自己买件新衣服或者新包,你应该抛弃一些旧的生活、饮食习惯,为了让纤细的身材早一点到来。

 

新的一年快改掉吧 5个让你发胖的生活习惯

坏习惯:不吃早餐

你一定已经听了很多次一定要吃早餐这样的建议,但我们必须再强调一遍,吃早餐会加快你的新陈代谢,如果你一直等到中午才吃第一口饭,那么你一定会比往常吃更多。最好的早餐选择:高蛋白全麦燕麦粥、蛋白粉、培根、全麦面包、水果,这些都能够成为早餐的一部分。

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