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小编教你超厉害的瘦身术 彻底摆脱“节后肥三斤”

对于很多人来说,春节长假除了每天睡到自然醒红包点到手抽筋以外,也有另外令人忧伤的含义:健身房要休假了,而那些吃了愧对自己不吃愧对亲朋好友的饭局也开始了…每逢佳节胖三斤真的不是耸人听闻,迅速增加的体重大部分是摄入的食物重量,而此间增加的脂肪也还不至于达到内脏形成内脏脂肪,那如何在节后尽快恢复到节前的水平,把体重降下来体脂减下去呢。

 

小编教你超厉害的瘦身术 彻底摆脱“节后肥三斤”

不要饿着自己

别尝试节食的方式。去得快来得也快的节食减肥方法,很难长期保持。而且节食减掉的不仅仅是脂肪,很大一部分是水分和肌肉。一旦恢复了以前的饮食习惯和餐单,体重也会跟着回来。

本文标签: 早餐 瘦身 咖啡 脂肪

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